Video ASMR

ASMR è l'acronimo che sta per Autonomous Meridian Sensory Response, in italiano Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale.
I video ASMR suscitano una sensazione di totale rilassamento in chi li ascolta. Ma non tutti sono sensibili a questa tecnica di rilassamento. Secondo me se si ha molto da fare e si è impegnati soprattutto mentalmente e distratti mentre si guarda il video è impossibile sortirne gli effetti. L'ideale è starsene soli e tranquilli e guardare questo tipo di video con calma. Sono stati studiati per aiutare a prendere sonno chi è molto ansioso e agitato e spesso soffre di insonnia.

Perchè ho deciso di iniziare a fare video di questo tipo?
Il fenomeno ha avuto un enorme riscontro, principalmente in America, e si è diffuso man mano anche in Italia.
Molte sono le ASMR artist, soprattutto donne.
La prima volta che mi sono imbattuta in un video di questo tipo non ho capito il motivo per cui la ragazza che fa solitamente video beauty stesse parlando a bassa voce, credevo avesse mal di gola.
Lì per lì non ho approfondito la cosa e distrattamente ho chiuso, non avendo compreso all'istante la motivazione dei suoi bisbigli.
Poi accadde che una di voi mi propose di fare video di questo tipo, scrivendomelo sotto al video del giveaway per il raggiungimento dei 1000 iscritti.
Per caso l'Inspiegabile, un canale che seguo con costanza su Youtube, ha fatto un video in collaborazione con Hermetic Kitten in cui hanno spiegato bene cosa fosse l'ASMR e da lì ho creduto di non esserne capace e che con l'attrezzatura in mio possesso non avrei di sicuro raggiunto l'effetto premeditato.
Alla fine decisi di provare, qualcuno dei miei follower non capiva, molti altri lo hanno trovato estremamente rilassante, chiedendomi di farne altri.
Ultimante me ne sto molto appassionando e trovo incredibilmente rilassante ritagliarmi un momento della mia giornata per registrare qualcosa che farà rilassare anche gli altri.
Mi appaga fare stare bene le persone e per questo continuerò a farlo.

Cosa comprerò per il Black Friday?

Il Black Friday, letteralmente tradotto in "venerdì nero", è il giorno successivo al giorno del ringraziamento negli USA e costituisce l'inizio dei saldi per lo shopping natalizio.
Anche in Italia aderiscono molti negozi, quasi tutti gli e-commerce.
A me piace moltissimo acquistare online, considerato che la maggior parte delle cose che mi servono le posso trovare solo così, dato che nei negozi fisici spesso non trovo quello che cerco o il prezzo è di gran lunga superiore.
Da mesi ho messo da parte un piccolo gruzzoletto riservandolo prettamente per questo giorno fatidico.
Cosa ho intenzione di comprare?
La maggior parte delle persone acquista prodotti di elettronica, io vorrei, ma non posso per questa volta.

Farò un bell'ordine su un sito per la cura dei capelli che si chiama Golden East Store di erbette indiane per i capelli. Oggi ho letto che applicherà scontistiche su tutti i prodotti presenti nello store fino al 40%.
I miei ultimi video sul canale Youtube si sono incentrati su come far crescere velocemente i capelli e come potersene prendere cura naturalmente, quali prodotti usare, che tecniche impiegare. Ho intenzione di provare anche un marchio di hennè diverso dal solito, magari recensirvelo e altre erbe ayurvediche.
Arriveranno tanti video a proposito!
Stay tuned!

Domande e risposte sui capelli

Ricevo tantissime vostre domande inerenti ai capelli sia sui sociale, che nella posta e per questo ho deciso di iniziare una serie di video in cui rispondo a tutte le vostre domande.
Il primo video mi ha entusiasmata parecchio per la sensazione di avervi con me, di rendermi partecipe della vostra beauty routine capillifera.
Finalmente non parlo solo di me, ma di voi!
In questi video le protagoniste siete voi, ecco!

Fin ora ho ricevuto domande solo da ragazze, ma sappiate che con escludo i maschietti, quindi se volete, se avete bisogno di un chiarimento o di un consiglio, sappiate che non siete tagliati fuori, anzi.
Felicissima di questa nuova rubrica e del successo che ha avuto il primo video ask, eccovi il secondo.
Online oggi alle 15.30 su Angela Biotrucco Youtube.

Per le nuove domande potete scriverle quì nei commenti, su Youtube o su Facebook o Instagram o via e-mail a trucchiangela@gmail.com.
Risponderò a tutte le domande che non sono già state poste.
Un abbraccio!
Angela

Outfit Fall Gothic

Sembra più un outfit primaverile, per i fiori stampati finemente su questo abito. I giorni di quest'autunno sono simili alla primavera in effetti, il sole è molto caldo e si ha l'impressione che a breve arrivi l'estate, se non fosse che il pomeriggio è quasi inesistente, facendo buio troppo presto e appena il sole tramonta le temperature precipitano.
Ho scelto un look quasi total black, spezzato dai disegni del mio vestito.
Non ricordo la marca, avendola ritagliata, in quanto spesso le etichette mi danno fastidio a contatto con la pelle, poi l'ho comprato troppo tempo fa.
Sapete che non sono in fissa con le mode del momento, in genere se mi piace uno stile lo seguo, altrimenti niente.
Nel mio armadio ci sono abiti appena acquistati e abiti che ho da molto tempo e che per me fanno parte della mia personale collezione. I vestiti mi piacciono tantissimo e quando viaggio quasi sempre compro vestiti come ricordo.
Sopra ho abbinato la giacca in eco-pelle Sarah Chole e ai piedi ho indossato stivali Prima Donna, entrambi neri.
Questi stivali, pur avendo un tacco alto, sono estremamente comodi, mi tengono ferma la caviglia, che avendola molto sottile, spesso mi barcolla dentro la scarpa.
Anziché la borsa, ho preferito un piccolo zaino, pratico, che però quasi mai tengo sulle spalle, per non caricarle. Infatti lo porto come se fosse una borsetta, in mano.
Le calze sono Pompea, molto morbide, non segnano alla vita e non stringono, ma sono delicate. Hanno un motivo floreale a rose.
Al collo indosso un girocollo in pizzo in stile gothic. In molte avete visto le foto su Instagram e mi avete chiesto dove l'abbia acquistato. L'ho preso su Ebay tempo fa e c'era anche bianco e rosso dello stesso modello.
I capelli li ho lasciati quasi sciolti, facendo una piccola treccia laterale per tenere a bada le ciocche di capelli davanti la fronte, che col vento di questa giornata erano altrimenti indomabili.

Rilassante visita guidata alla valle dei templi di Agrigento

Vi avevo preannunciato l'uscita di questo nuovo video basato su una passeggiata alla valle dei templi di Agrigento quando ho scritto il post sull'outfit ambientato proprio in questo luogo, clicca quì, se non lo hai ancora letto.

Ancora non sapevate che ho deciso di impostare questo documentario come un ASMR, ovvero la mia voce bisbigliata in sottofondo accompagnerà ogni passo lungo tutta questa zona archeologica.

Vi consiglio di guardarlo la sera prima di addormentarvi, essendo molto rilassante.

Difficilmente si potrebbe apprezzare un ASMR in un momento in cui state sbrigando mille cose o avete tanti pensieri per la testa sul da farsi. Ecco perché a mio avviso, il momento ideale e prima di addormentarsi, come fosse una ninna nanna che concilia il sonno.

Dunque alzate al massimo il volume e mettete play!

Buon relax!

Un taglio fuori programma

Solitamente quando decido di tagliare lo faccio all'improvviso e sono fermamente convinta di farlo.
Ho notato che i miei capelli nel complesso verso le punte si presentavano vuoti a causa degli impigliamenti e conseguenti spezzature di alcune ciocche. Avevo tagliato verso fine settembre, ma credo sia stato poco.
Nonostante non avessi particolari problemi di doppie punte i capelli per via di questo assottigliamento delle ciocche si annodavano soprattutto verso la fine.
Di solito le capellone guardano al calendario lunare e si accertano che la luna sia crescente per compiere le loro spuntate, ma io non lo faccio mai. Dicono che i capelli crescano più in fretta se la luna in questa fase, ma non so se questa cosa è vera, non ci ho mai potuto fare caso, considerato che appena lo penso lo devo far subito, senza doverci rimuginare per giorni.
Chi mi sta vicino neanche si è accorto della differenza, rimangono lunghi ugualmente. Io però me ne accorgo e come se sono più corti di qualche centimetro.
Ma devo ammettere che sono più belli così, che come prima. Sicuramente hanno un aspetto decisamente più sano e compatto.

Appena avrò qualche soldino farò un super ordine di erbette indiane, vorrei provarle per dare vigore ai capelli. Vi prometto che ve ne parlerò nei prossimi video sul mio canale Youtube. State connessi!

Perdere e ritrovare la motivazione nel percorso PVS

Avrei voluto trovare questo video in rete per me e alla fine mi sono ritrovata a girarlo per chiunque ne possa avere bisogno al momento giusto.
Per chi mi segue da tempo sa che ho una rubrica dedicata a PVS, Power Vision System, ovvero il metodo ideato da De Angelis per riabilitare i propri occhi dalla miopia.
Questo è il libro al quale ho fatto riferimento per il metodo https://amzn.to/2O7zQbB
Grazie a questo metodo ho recuperato quasi -4 diottrie per occhio, ma dopo una fasi di stallo ho subito dei piccoli peggioramenti dovuti alla mancanza di motivazione e di volontà nel fare bene gli esercizi.
Come ho fatto a ritrovare la motivazione? Ve lo spiego in questo video.

Tramonti in libera espressione

Il quadro dietro di me appeso a questa parete da pochi mesi, ne sostituisce un altro, che ho messo via. Da adolescente dipingevo tramonti, quasi nient'altro che tramonti. Ho smesso di dipingere da molti anni. Il motivo? Non esiste un motivo, non mi va e basta. La creazione artistica non la si può imporre, soprattutto a se stessi, dev'essere spontanea. Quella era la mia fase dei tramonti e ogni volta che guardo a questo quadro ripenso che i tramonti sono sempre dentro ognuno di noi, così come nelle nostre giornate.

Il giorno inizia e poi finisce affinché possa dare spazio alla notte e poi a un altro nuovo giorno.

Anche la vita e il cuore vanno così.

A proposito di adolescenza, nel montare il video sulla storia dei miei capelli, mi sono imbattuta nelle foto di quella fase della mia vita, quando volevo a tutti i costi domare i miei capelli stirandoli con la piastra e facendo dei tagli che ne afflosciassero il volume.

Quello che ancora non mi era chiaro era come mai i miei capelli fossero sempre impresentabili nonostante tutte le mie fatiche, ero continuamente in disordine.

Solo quando ho capito che per natura necessitano di una libera espressione e che non vogliono e non devono seguire alcuna moda per essere somiglianti a chiome di fantomatiche modelle all'ultimo grido, hanno assunto la forma che ogni giorno sentono di volere.

Trascorrere ore ed ore a disciplinarli non è per me.

Sono capelli sani e la loro bellezza è unica, come unica è ogni persona.

Nessuno dovrebbe pensare di omologarsi e seguire dei modelli.

Non esistono cloni in questo mondo, mettiamocelo bene in testa!

Preparare il sugo senza soffritto

Un suggerimento che mi è stato molto utile per cucinare quotidianamente, non solo il sugo, è quello di non soffriggere la cipolla.
La frittura è risaputo che fa male, sia a chi è in ottime condizioni di salute, sia soprattutto a chi soffre di disturbi gastro-intestinali; per altro è anche cancerogena.
Quindi è sempre bene evitarla.
Personalmente, se sono a casa, non friggo, nè soffriggo mai!

Per preparare il comunissimo sugo semplice taglio la cipolla con la mezzaluna o con un coltello in pezzi molto piccoli, in quanto non mi piace trovarla in pezzi grossolani mentre mangio e trovo che in questa maniera si disperda meglio il suo sapore per tutto il piatto.
 Quindi la metto in una pentola col fondo largo e bassa e vi aggiungo dell'acqua anziché l'olio. Accendo il fornello e faccio cuocere a fuoco medio. Mescolo con un mestolo in legno di tanto in tanto, finchè l'acqua non sarà diventata giallina e la cipolla si sarà cotta.

A questo punto ci verso dentro la passata di pomodoro e faccio cuocere senza coperchio sulla pentola a fuoco medio per mezz'ora.
Tenete conto che utilizzo la passata di pomodoro fatta in casa e quindi quasi completamente cruda, sicuramente se ne utilizzate una acquistata al supermercato ci vorrà meno tempo.

Vi accorgerete che il sugo è pronto quando l'acqua si sarà asciugata e avrà una consistenza cremosissima.

Una volta pronto, aggiungete spezie a piacere, io metto curcuma e zenzero e aromi, preferibilmente basilico fresco, origano. Per finire un filo d'olio d'oliva direttamente sul piatto renderà la vostra pietanza saporita e salutare.

Come preparare la lawsonia (hennè rosso)

Ci sono due diverse scuole di pensiero in merito alla preparazione dell'hennè per eccellenza, ovvero la lawsonia, quello che tinge di rosso.
La prima prevede dei tempi di ossidazione che vanno da un'ora fino a 12 ore. In passato, quando preparavo l'hennè per mia madre, seguivo questo metodo e dovevo sempre pensarci la sera prima di applicare il composto.
Ma da quando preparo l'hennè per la mia chioma ho fatto molte ricerche e test e poichè nessuno ama perder tempo inutilmente, ho iniziato a seguire il secondo metodo di preparazione.

Nel secondo caso non sono necessarie ore di ossidazione prima dell'applicazione.
Il segreto infatti sta nell'addizionare alla polvere di hennè semplicemente acqua calda, ma che sia calda da non scottarsi le mani quando la si tocca, altrimenti l'hennè si brucerà.
Il calore infatti velocizza il processo di ossidazione e l'hennè potrà essere pronto a rilasciare colore fin da subito.

Capelli lunghi e cambiamenti

La maggior parte delle donne cancella i brutti ricordi con un colpo di forbici, io proprio non credo sia la cosa migliore.
Liberarsi dei capelli più "vecchi" non mi ha mai fatto sentire libera, nè felice.
Sinceramente preferisco tenermeli i ricordi, che siano belli o brutti, sono momenti che hanno fatto parte della mia vita e costituiscono una parte di me.
Anche il dolore fa parte della vita. Bisogna semplicemente trovare la forza per apprezzare ciò che di bello sussiste per andare avanti nonostante il male che si sente.

Allo stato attuale i miei capelli arrivano a metà sedere, forse taglierò qualche cm fra qualche mese.
Mi piacerebbe molto farli crescere a dismisura, ma immagino sarebbero difficili da gestire, soprattutto considerato il loro volume.

Potrebbero impigliarsi a qualunque cosa si trovi nei paraggi e sarei costretta a intrecciarli perennemente.
Eppure mi affascina guardare foto di chiome che arrivano alle ginocchia o oltre. Chissà?! Finchè non mi danno problemi li lascio crescere, poi si vedrà.

In molte mi avete da tempo chiesto su Youtube di farvi una hair story dei miei capelli e vi prometto che lo farò presto, anzi, ci sto già lavorando su, raccogliendo tutte le foto che riesco a racimolare. Purtroppo ho un vuoto di foto che va dal 2000 al 2006, probabilmente dovuto all'avvento del digitale. Infatti quando aquistai la prima fotocamera digitale facevo parecchie foto che scaricavo sul pc senza stamparle, ma quel pc è andato fuori uso e al momento non so nemmeno che fine abbia fatto.

Outfit casual autunnale

Per gite ed escursioni i miei look sono sempre il massimo della comodità, senza negare la femminilità. 

Infatti, poiché si cammina tanto, non volendomi rovinare il sorriso, le scarpe devono essere rigorosamente basse, con la suola flessibile e leggere.

 Per quest'escursione era prevista un cammino per poco più di mezza giornata su un suolo a volte sdrucciolevole o sabbioso/roccioso.
Ogni prima domenica del mese in molte aree archeologiche e musei d'Italia l'ingresso e gratuito e ne ho dunque approfittato per andare alla Valle dei templi di Agrigento. Ci tenevo molto a fare delle foto e soprattutto a realizzare un video documentario molto particolare che sarà sul mio canale Youtube Angela Biotrucco lunedì  20 novembre.
Intanto in questa sede vi mostro cosa ho scelto di indossare.
Come tutte le giornate dell'autunno il clima è cangiante durante i diversi momenti della giornata e per questo motivo mi sono vestita come si suol dire " a spoglia di cipolla".
Al collo ho avvolto in due giri il foulard della Matt & Desy in modal grigio, abbinato alle scarpe che sono della Decathlon.

Un altro accessorio fondamentale per tenerci dentro oggetti personali e l'immancabile videocamera è la borsetta Matt & Desy in neoprene, ultraleggera e morbidissima.

Non immaginate quanto io sia difficile a scegliere i jeans giusti. Quelli che indosso quì li amo, sono aderenti quasi come i modelli skinny, non hanno strappature, che a me non piacciono, mi sanno di trasandato ed è uno stile che non si addice al mio carattere. I jeans sono Sarah Chole. 

Nelle ore calde, trovandosi la valle dei templi in prossimità del mare, mi sono tolta la giacca di lana bianca, rimanendo in camicia. 

La camicia che indosso ce l'ho da parecchio tempo e non ricordo dove l'abbia acquistata, forse in un mercatino, è di un cotone che lascia traspirare la pelle ed è molto morbida e attillata. Presenta delle arricciature sul davanti tra i bottoni e la fantasia a righe squadrate presenta diverse tonalità di verde. Ho preferito metterla dentro i jeans.

Mi sono truccata leggera, ma ho aggiunto un tocco vivace alla mia espressione sottolineando il mio immancabile sorriso con un rossetto rosso, in questo caso Vulcano di Antos, molto confortevole, quasi non lo si sente appena messo e dal gradevolissimo aroma zuccherino e caramelloso.

I capelli li ho legati in una morbida treccia a tre capi, facendo una riga leggermente sul lato sinistro.
E voi come vi sareste vestite per passeggiare con me in quest'incantevole luogo?

Diario di una sirena

Inizia un nuovo capitolo della mia storia, per meglio dire della mia vita.
Una serie di "sfortunati" eventi hanno condotto il mio essere ad una nuova dimensione che in fondo è sempre stata dentro di me. Li ho definiti sfortunati quegli eventi, ma non credo la sfortuna esista, sarebbe più opportuno parlare di vicende che hanno fatto parte di me e che ormai sono passate e adesso le inglobo nel mio bagaglio come qualcosa che non c'è più e che mi porto sempre con me.
Questo percorso inaspettato mi ha condotta all'acqua, elemento simbolo di purezza. In questo caso specifico in un momento in cui intorno a me i pensieri fluivano urlandomi nella mente in maniera incessante, ho trovato il silenzio in quel luogo confortevole e pacifico, dove nessuno parla, soprattutto io stessa a me medesima.
Silenzio, l'abbraccio totalizzante e leggero di un continuo fluire.

La sensazione di essere parte di un'universalità profonda e antica che va aldilà delle vicissitudini umane.
Ho avuto un flash e ad un tratto mi sono ritrovata ago e filo alle mani: la mia prima coda da sirena intorno alle mie gambe, come un'altra parte di me.

Sono la creatura generata dall'acqua, silenziosa e delicata mi muovo in essa ripulita dai pensieri.
Una meditazione senza fine e senza respiro.
Io sono acqua.

Diario di una sirena, le origini

Nelle acque del Salento

Il fondale di grotta della poesia (Melendugno)

Giveaway chiuso...vince la numero...

Ciao ragazze.
Chiudo il giveaway con l'estrazione della vincitrice, che invito a contattarmi in privato su youtube per fornirmi l'indirizzo al quale io possa spedire i premi.
Felicissima di quanto sia stato costruttivo questo video. Avete tutte dato un piccolo-grande contributo alla crescita del canale, soprattutto a livello di contenuti, dato che tra le regole ho chiesto che tipologia di video vi piacerebbe vedere.
Annuncio che al raggiungimento di 2.000 iscritti farò un altro entusiasmante giveaway!
Per non perdervelo, controllate di aver attivato la campanella, così da poter ricevete tutte le notifiche ogni volta che carico un nuovo video sul canale.
Sto mettendo un nuovo video ogni lunedì e giovedì. Stay tuned!

Il mio primo giveaway

Felicissima di aver raggiunto i 1.000 iscritti sul canale youtube, ho deciso di indire un giveaway sia per donne che per uomini.
Infatti ho messo in palio dei premi unisex, di cosmetici con buon inci, la spazzola corpo esfoliante e i semi di lino.
Possono partecipare tutti, ma è essenziale seguire il regolamento.
Eccovi il video.
Commentate su Youtube.
Buona fortuna!

Balsamo labbra

Nel video vi ho mostrato la video-ricetta del balsamo labbra col burro di cacao.

Eccovi di seguito gli ingredienti da utilizzare:

- 2 gr di cera d'api,

- 2 gr di burro di cacao,

- 3 gr di olio vegetale (oliva)

Biscotti cioccolato e cocco♨senza uova, latte, burro.

Ingredienti:
90 gr di bulgur di soia frullato,
200 gr di farina di grano integrale,

50 gr di farina di cocco,
200 gr di cioccolato fondente,
100 gr di zucchero di canna frullato,
10 gr di semi di lino,
acqua qb,
1/2 busta di lievito per dolci,
10 gr di cacao amaro in polvere.
latte di soia qb,
100 gr di cioccolato fondente per la copertura.

Preparazione:
Frullare i semi di lino e metterli in una tazza con acqua potabile fino a ricoprirli, perchè rilascino le mucillagini.
Mischiare tutti gli ingredienti ad eccezione del cioccolato fondente che va messo a fondere precedentemente o a bagnomaria o in uno scalda-olio.
Una volta sciolto, aggiungerlo all'impasto.
Lavorare con le mani su un piano l'impasto, finchè non si compatti per bene.
Stendere col mattarello e creare dei biscottini con le formine adatte o con il bordo di un bicchiere.
Foderare una teglia con carta da forno e cuocere in forno pre-riscaldato a 180° per 10 minuti.
Una volta raffreddati, decorare col cioccolato fondente fuso e del cocco in farina e lasciare solidificare, preferibilmente in frigo.
Conservare in una biscottiera al riparo dall'umidità e dal calore.

Gel ai semi di lino

Occorrente:

Un pentolino,

un colino con manico,

acqua potabile,

semi di lino,

fragranza cosmetica a scelta,

solubol (Aroma-Zone),

conservante per cosmetici,

contenitori cosmetici.

Guarda il video con la video-ricetta!

Treccia a cinque capi

Io amo le trecce e mi piacerebbe aprire una sezione sul mio canale youtube dedicata ai tutorial di trecce, nello specifico.
Fin ora le acconciature le ho sempre abbinate a contesti e make up, creando dei look completi, ad esempio nella rubrica dedicata alla Sicilia o quella sulla ricostruzione di personaggi.
Ora ho deciso di scindere le due cose e fare dei video mirati e semplici, proprio sui capelli.
Oggi ho realizzato questa magnifica treccia, per la quale è richiesta una certa manualità, ma basta esercitarsi un po', dopo aver capito il meccanismo di esecuzione, per impararla.

 State connessi! Ci vediamo presto sul mio canale!

Angela Biotrucco

Trecce francesi

Non sono mai stata in Francia, chissà com'è.
Ne parlano tutti bene, dicono sia un posto molto elegante e romantico, soprattutto Parigi.
Adoro le calze parigine, le scarpe parigine, i cappelli alla francesina e le trecce francesi.
Un'acconciatura sbarazzina, che tiene i capelli, soprattutto quelli piuttosto lunghi, in perfetto ordine è la treccia francese doppia. La realizzo spesso ultimamente per uscire, in modo particolare di giorno, quando vado a fare la spesa. Mi da l'aria di una scolaretta sofisticata, che ne dite?
A volte opto per la treccia francese singola, molto più seria, visibile solo da dietro, ma senza lacca, non mi dura per molto tempo impeccabile: i piccoli capelli in ricrescita svolazzano su al primo colpo di vento.

Biscotti proteici veg per sportivi

Da un po' di tempo volevo farmi i biscotti a casa. Quelli comprati stavano finendo per darmi sui nervi: troppo dolci, troppo pieni di sostanze dannose, insapori anche se bio, privi di nutrienti, olio di palma si, olio di palma no... Che stress leggere le etichette per scegliere il biscotto perfetto!
Alla fine mi sono armata di creatività, ho comprato ingredienti, secondo le mie preferenze e mi sono messa all'opera, senza seguire una ricetta precisa, ma solo il mio intuito e questo è ciò che ne è venuto fuori: il biscotto perfetto per una colazione nutriente, energetica e salutare, senza latte, nè uova, nè burro.
Ecco gli ingredienti che ho selezionato per le loro proprietà:
I semi di canapa, che premetto, non contengono sostanze cannabinoidi, sono dei semi piccolini ricchissimi di proteine. I semi di lino contengono acidi grassi omega3, che fanno bene al cuore. La quinoa contiene tutti gli amminoacidi essenziali per l'organismo.

Ricetta

Ingredienti per l'impasto:

- 25 gr di semi di canapa,
- 460 gr di farina integrale di grano,
- 100 gr di zucchero di canna frullato,
- 125 gr di farina di cocco,
- 100 gr di semi di lino macinati,
- 125 gr di farina di quinoa,
- latte di soia q. b.
- una bustina di lievito per dolci.

Preparazione impasto:
Macinare i semi di lino in un frullatore o macina-caffè, versarli in una ciotola e ricoprirli di acqua perchè rilascino le mucillagini.
Per questo sono ottimi per sostituire le uova negli impasti.
Frullare i semi di canapa e aggiungerli alle altre farine,
Mischiare su un piano da lavoro in legno e aggiungere la pastella dei semi di lino con acqua, impastare con le mani.
Far sciogliere il lievito in una tazza con latte di soia e versarlo impastando al resto del composto, fino ad ottenere una palla densa. Se risulta appiccicosa aggiungere della farina di grano integrale.
Stendere con un mattarello e con delle formine tagliare i biscotti.
Preriscaldare il forno a 180° e preparare delle teglie sulle quali mettere della carta forno.
Adagiare i biscotti sulle teglie e mettere in forno per 10 minuti.

Sfornare e lasciare raffreddare.

Ingredienti per la copertura:
- 400 gr di cioccolato fondente,
- un cucchiaino di miele.

Copertura di cioccolato:
Far sciogliete a bagnomaria il cioccolato e aggiungere il miele.
Immergere i biscotti e lasciare raffreddare fino alla solidificazione della copertura su della carta forno.

Servire freddi.

Treccia a gabbia

Da quando ho ricomprato la spazzola sciogli-nodi Tangle Teezer che avevo perso e della quale avevo fatto a meno per un lungo periodo, ho riscoperto il piacere di acconciarmi i capelli.
Ebbene, a questo ha contribuito anche l'uso costante di impacchi di hennè, che hanno di gran lunga reso i miei capelli più disciplinati del normale.

Questa treccia, cosiddetta "a gabbia" la realizzavo da dietro su me stessa, contorcendo e stirando le braccia peggio di una contorsionista.
Di recente ho trovato su internet, guardando video tutorial sulle acconciature, un metodo inverso, che permette di realizzarla davanti e di rivoltarla all'indietro, una volta completato il lavoro di intrecciamento.
Riesco a farla in meno di 5 minuti, pur avendo una cospicua massa di capelli e viene assolutamente perfetta, potendola gestire quasi come se la si facesse su di un'altra testa che non è la mia.

Ciò che mi ispira è di inserirla in un contesto medievale, su un personaggio femminile della saga di re Artù.
Prossimamente ne farò un tutorial in cui vi spiegherò come realizzare agevolmente questa acconciatura, indossando qualcosa di più appropriato rispetto alla tuta che ho in questa foto per stare comoda a casa.

Mi piacerebbe appunto contestualizzarla, così come ho fatto con l'acconciatura di Sissi.
State connessi!
Prossimamente su Angela Biotrucco Youtube!

Acconciature da cerimonia con le mie cugine

Le acconciature che preferisco realizzare sono quelle romantiche, indicate per delle occasioni speciali. La bellezza dei capelli lunghi sta principalmente nella loro versatilità: si può avere una capigliatura diversa ogni volta che lo si desidera, acconciandoli.

Irene e Daniela sono mie cugine e portano i capelli lunghi sotto le spalle. Li hanno entrambe molto voluminosi, come i miei.

Nel mio vecchio blog, che per ragioni tecniche ho dovuto abbandonare a malincuore, vi ho parlato del roseto nato dalle mie mani sul capo della splendida sposa principessa Irene.

 I miei capelli li ho alzati a metà e ho fatto un cerchietto di twist intorno alla testa, lasciando la restante chioma sciolta e con morbidi riccioli.

Una spirale di trecce olandesi partono dalla testa per poi trionfare in un raccolto molto simile ad una grande rosa sbocciata delicatamente adagiata su una spalla.

Ho aggiunto dei piccoli fermagli strass per cercare dei luccichii e un grande fermaglio al centro del raccolto finale a forma di fiore.

 Ho applicato una lunga ciocca di extension a boccolo sotto il raccolto, per rappresentare lo stelo della rosa.

Oltre che della sposa mi sono occupata anche di acconciare i capelli della sorella,
Daniela. Su di lei ho realizzato una treccia francese a spina di pesce raccolta lateralmente sulla nuca, a riprodurre una splendida conchiglia, intonata al colore dell'abito da lei indossato di un blu petrolio molto intenso.

In un'altra occasione importante, il matrimonio del loro fratello, si sono affidate nuovamente alle mie mani per lasciarsi tessere ancora una volta le chiome e per me è stato un onore grandissimo.

Su Irene ho fatto un raccolto di twist da destra verso sinistra e viceversa, lasciando i capelli che nascono sulla nuca sciolti e con dei boccoli. Lei ha impreziosito l'acconciatura aggiungendo una forcina di pietre preziose.

Su Daniela ho fatto una treccia morbida laterale con elastici invisibili e soffici boccoli sulle punte rimaste sciolte.

Su di me ho realizzato tre acconciature con trecce e twist per poter impegnare quasi tutti i capelli, avendone troppi, voluminosi e lunghissimi. Una ciocca bassa l'ho lasciata sciolta e caduta su una spalla. Infatti ho indossato un abito lungo nero con un'unica spallina. La spalla scoperta l'ho
impegnata con quella ciocca.

Una bella foto ricordo tutte e tre insieme con gli abiti indossati durante il matrimonio.
A presto!

Angela Biotrucco

Ricostruzione del personaggio di Elisabetta d'Austria♕Sissi

Per chi non lo sapesse sono laureata in beni culturali e dunque adoro le ricostruzioni che rimandano indietro nel tempo. Usi, costumi, abbigliamento, acconciature, make up, fanno parte della storia quanto i grandi e piccoli eventi.
Dopo la ricostruzione del personaggio storico-cinematografico di Cleopatra VII in occasione dell'evento al quale ho preso parte, il festival internazionale del cortometraggio, con il mio spettacolo di danze medio orientale, presentando delle coreografie tematiche, studiate su colei che ho scelto di interpretare, il mio secondo lavoro di trasformazione si focalizza sull'acconciatura e il trucco dell'imperatrice Elisabetta d'Austria, meglio conosciuta come Sissi.

Il video tutorial su Cleopatra

Vi assicuro che è stato molto entusiasmante studiare i piccoli dettagli sulla realizzazione del trucco e dell'acconciatura, sull'abito da indossare, i gioielli, la postazione per registrare il video e l'ultimo arduo lavoro di editing di una registrazione durata ben tre ore: tagliare le parti morte, velocizzare il punto in cui mi acconcio i capelli, selezionare i brani musicali più adatti, scegliere i pezzi più belli del risultato finale, facendoli coincidere con il ritmo della musica di sottofondo. Pur avendo impiegato molto tempo ed energie, sono soddisfatta del risultato finale, a parte qualche piccolo errore dovuto a una ripresa fatta sul treppiede da me medesima: qualche inquadratura decentrata o che taglia in parte la fronte dal mio volto. Sicuramente la prossima volta presterò una maggiore attenzione per evitare ciò.

Elisabetta era ossessionata dalla propria bellezza, aveva capelli castani, folti e lunghissimi, che le arrivavano da sciolti fino alle caviglie. 

Tre ore al giorno le venivano dedicate dalla parrucchiera Fanny Angerer per comporre prestigiose e affascinanti acconciature.

Una delle sue creazioni più famose fu l'acconciatura a corona, con grandi trecce raccolte sulla nuca. Essa divenne di moda a quell'epoca e venne dunque imitata da molte nobildonne, quale simbolo di aristocrazia.

Facciamo insieme un tuffo nel XIX secolo, con un trucco molto leggero, che risalta la delicatezza dei lineamenti del volto, e un raccolto ispirato a quello che rese famosi i capelli di Sissi.

Il video tutorial su Sissi

Preparazione dell'hennè

Ho molto atteso la pubblicazione e la registrazione di come preparo io l'hennè.
Non è da molto che ho iniziato ad applicarlo sui miei capelli, ma conoscevo già questa prodigiosa erbetta, capace di donare ai capelli una vitalità straordinaria e un colore sovrannaturale, quando la applicavo su mia madre.
Non sto decisamente esagerando, guardate coi vostri occhi come i miei capelli si sono trasformati e continuano a divenire sempre più belli applicazione dopo applicazione.
Applicazione dopo applicazione ho testato e sperimentato diverse metodologie che ho trovato sul web, a tal proposito cito il forum capellidifata.it, il canale youtube di Rozalia Bellezza Consapevole e quello di Pietro Another and more, che mi hanno fornito preziosi consigli.

Al momento sono giunta a conclusione che il metodo più veloce è anche il più efficace, almeno sui miei capelli, che presentano una decina di bianchi da coprire e il resto sono di un castano molto scuro, quasi nero con naturali riflessi blu e rossi al sole.
L'hennè ha colorato di rosso ciliegia i bianchi e ha ravvivato moltissimo i riflessi rossi sul resto della chioma. Preciso di usare hennè rosso freddo, lawsonia, purissimo, senza aggiunta di altre erbe.

Eccovi il video di preparazione dell'hennè in ci mostro anche il risultato ottenuto subito dopo:

Conto di approfondire questo argomento, facendo nuovi video. Se avete delle domande da farmi potete scrivermi nei commenti quì sotto al post o sotto il video su Youtube. Come sempre sarò ben lieta di rispondervi.

Angela Biotrucco

Ricetta torta di mandorle e arance

Come mi avete richiesto su Youtube, eccovi la ricetta della torta alle mandorle, da me modificata che ho portato al pranzo dove sono stata invitata nel video "mi preparo con voi". Si tratta di una torta poco dolce, senza farina di cereali.

Clicca per guardare il video

Ingredienti per la base:
- gr 250 di mandorle macinate (farina di mandorle)
- n° 4 uova
- gr 150 di zucchero
- n° 1 bustina di lievito per dolci
- vanillina
- 1/2 bicchiere di Vermouth

Procedimento:
Frullare tutto insieme e mettere in forno preriscaldato a 180° per 20 minuti.
Dopo la cottura lasciare raffreddare per poterla condire.

Ingredienti per la guarnizione:
- crema Chantilly
- n° 2 arance biologiche dolci
- zucchero di canna grezzo

Procedimento:
Dividere a metà la torta e mettere al centro la crema, così anche sullo strato superiore. Infine tagliare a fette sottili le arance e dividerle a mezza luna. Adagiarle sulla superficie della torta e aggiungere dello zucchero di canna sopra.